3週間目の報告から1週間が経過し、本日で肌断食1ヶ月が経過しました。ちょうど生理の時期だったので詳しく書きたいと思います。
粉吹きはあったか、生理前や生理中の様子、毛穴の様子、ニキビの様子の順番にどんな状況だったかご報告します。
ちなみに、現在の私は一切スキンケアを行っていません。
化粧をしている日がほとんどなので洗顔は無添加石鹸、化粧水や乳液も使わず、唯一使ってもよいワセリンも特に使わず、日焼け対策だけはしっかりしているという感じです。なお、化粧品はすべてミネラルシリーズを使っています。
また、1ヶ月目の本日、ポーラの研究所で精密検査をして頂きました。結果は10日後に出ますが、結果が分かり次第、記事にしますので一番下にリンクを張り付けておきますね。
さてさて・・・
前置きが長くなりました。では報告させて頂きます。
肌断食1ヵ月目の粉吹きと触り心地
粉吹きは何度かありましたが、それは夜の石鹸での洗顔後だけで、朝になればお肌はある程度しっとりした状態です。
でも、オデコやあごのラインで粉吹きが見られました。
またさわり心地ですが、今生理が終わって、1ヶ月が経ち、ちょうど生理も終わった時期になるのですが、多少はモチモチ？しています。
見た目については変化が無いですが、さわり心地は今までよりマシです。
以下写真の通り、粉が吹いているというよりはしっとり感があるのが分かると思います。
シミとかニキビの跡が汚い感じですが、化粧水も何もかも辞めたわりには、しっとり感が出てきました。
ただし、夜の洗顔後から寝るまでの時間は粉が吹いているので、それが苦痛です。
あと、我慢ができなくて顔の毛を剃ってしまいました。そのあと少しつっぱって大変で私が「わーわー」言いながら鏡を見ていたら、なぜか旦那に怒られる始末。
旦那さんも私と同じ業種の人間なので一切美容関係の回し者ではありませんが、「毛穴もうぶ毛も人間に必要だからあって、汗を出しやすくしたり肌を守ったりしてるのに、産毛を無理に剃ったら悪いに決まってるやん」と言われました。
うーん。なんか妙に納得してしまった一言でした。
また産毛の作用については皮膚科の先生に聞いておきます。
生理の時は肌断食していても問題ない
生理中は肌トラブルが増える時期なのですが、肌断食続行しました。
粉吹きは酷かったですが、ニキビが出来たり痒みがでたりすることもなく、現状維持ができていました。
私の場合、肌断食を始める前から、生理中は肌質がカサカサになり、ファンデーションを塗っても最悪な状態になっていました。
本気で化粧崩れがひどい時は、会社のトイレでクレンジングして化粧水を塗ってまたファンデーションを塗りなおす・・・なんてこともしていましたね。経験ある方いらっしゃるのではないかしら？
でも肌断食を始めてから、オンリーミネラルファンデーションに変えたからかもしれませんが、会社でファンデーションを塗りなおす必要もなく、普通に過ごすことができました。
これこれ。このファンデーションが神なのよ。
石鹸で落ちるし、全部ミネラルの自然成分でできたファンデーションなので肌断食中にもおすすめです。
今まで厚塗りだったのがいけなかったのかしら？と、肌断食をしていると反省することが多々あります。
肌断食1ヵ月目の毛穴の状態
正直鏡を見るだけでは変化を感じられないのですが、30倍レンズで確認したところ以下のような変化がありました。
肌断食を開始する前の状態ということで、以下の写真を掲載しています。
上記と同じ場所を撮影しているのですが、1か月後の本日は以下のような写真が撮影できました。
専門家ではまったくないので、この変化が良いものなのか悪いものなのか分かりませんが、ゴミみたいなツブツブが減っているので良い事なのではないかと思います。
正直見た目の変化が全然分からないのですが、まだ１ヶ月だし、変化が出るまでにもう少し時間が必要なのかもしれません。
肌断食を初めてすぐに出来たニキビについて
次に、ニキビについてですが、ニキビ跡がまだ消えません。かなり深く残っています。
肌断食を開始して１週間目で突如現れ始めた４つのニキビですが、消えたと思ったら別の場所に出来て・・・現在触って痛いニキビが１つありますが、これは今週出没しました。
肌断食中はニキビができやすいのかな・・・？
以前「肌断食」の著書である平野卿子さんのトークライブをラジオで聞いたとき、出版社の担当者の方も肌断食をしている途中でニキビが出来たということをおっしゃっていました。
このニキビが出没する時期が過ぎると、ニキビは出来なくなるようです。（と、信じてます）
その他食べ物など
最後にですが、肌断食中は最初のうちは出来るだけお野菜やフルーツを積極的に摂取するとよいというお話をきいたことがあるので、積極的にフルーツを食べました。
バナナと豆乳とレモンなどを一緒に混ぜて、ミキサーで粉々にして飲んでいます。
朝ご飯の代わりにしているだけなのですが、この食生活に変えたのが生理前なのでそこから急激にモチモチ感は増えています。
もしかしたらこのもっちり感は、肌断食の効果というより、このフルーツジュースのお陰！？
結局は食べ物が一番重要なのかもしれません。
スキンケアで1万円のクリームを買うなら、レモンやリンゴが2ヶ月分くらい購入できちゃいますしね。
＃2015年6月10日追記
肌分析の結果が出ましたので報告します。ドキドキしましたが、一部改善点があったので合わせて読んでみてください。
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